为何上了年纪的人普遍失眠？劲膳美修复助眠系列提醒：或许与这2点因素有关…

为何年纪大了，睡眠却越来越少？

生活中有很多老年朋友会出现睡眠质量下降、失眠的现象；持续的失眠多梦会对老年朋友的健康造成影响，只有高质量的睡眠，才能维持身体的健康状态，老年人睡眠质量下降应该怎么办呢？需采取一些应对措施，提高老年人睡眠质量。

如果老年人遭遇睡眠障碍，失眠问题，可以选择一些安神助眠的食物来让自己的神经功能保持稳定，这样睡眠质量会有所提高。

除此之外，睡前泡脚、适当散步也不乏是一个保持身体循环正常的办法：大脑重要的神经，组织等血液及时提供，可以达到营养大脑神经的作用，从而达到提高睡眠质量的目的。

最重要的还得找到老年人失眠的原因。

老年人失眠的原因有哪些？

植物神经功能紊乱

老年人经常失眠的原因多种多样，例如在身体衰老过程中植物神经功能下降，出现了植物神经功能紊乱表现，这样老年人失眠的情况就会比较明显。

如果跟神经功能下降有关，还需通过合理的方式调节身体，保持神经功能正常。在睡觉过程中入睡速度快，睡眠质量也会提高，防止老年人抵抗力薄弱，身体衰老明显，否则持续的神经功能障碍，老年人失眠情况会越发严重。

出现不良情绪

年人失眠的原因是比较多的，例如老年人总是出现不良情绪，有可能会导致失眠这种情况发生。很多老年人长时间独处，更容易出现孤独焦虑或抑郁等负面情绪，而在不良情绪刺激身体的过程中有可能会导致某些疾病发生。

老年人长时间有负面情绪的困扰，睡眠质量会下降，更容易经常失眠。如果跟这些负面情绪有关，应该及时调节个人情绪，保持良好的心态，一般情绪稳定，睡眠质量才会提高，否则长时间负面情绪影响还可能会导致严重疾病发生。

老年人失眠的原因多种多样，以上两点可能导致老年人失眠，老年患者需根据自己自身原因，采取相应措施改善失眠困扰。

有些老年患者会自行服用安眠药，务必谨慎使用安眠药，特别是长期失眠的患者要节制用药。药物具有一定伤害性，大家都知道，而不节制的服用药物，除了会产生心理依赖之外，还会产生一定的抗药性。出现这种情况，最好及时求助专业人士。

失眠不单单只是睡不着的问题，大量医学研究发现，长期失眠会增加患上各种精神及身体疾病的机会，影响日常生活及生活质量。

老年人失眠可以有多严重？

早于1980年代，就有研究发现，失眠患者中有四成同时患有另外一种神经疾病，而在没有睡眠问题者当中则只有不足两成。不同的追踪研究均发现，失眠会增加滥用酒精或药物的机会，从而提高患焦虑症及抑郁症的风险，尤其失眠者患上抑郁症的机会平均高一般人五倍。此外，失眠也是神经疾病如抑郁症、躁郁症等复发的风险因素。

患心脏病、糖尿病风险或提高

很多身体疾病也可能与失眠有关联，研究发现，老年高血压、心脏病、糖尿病、中风、癌症、髋骨骨折等，都可能由失眠带来。失眠也可能增加各种意外（如工业意外、交通意外）的风险。偶尔失眠一次，可能是身体的一次“意外”，如果长期失眠，要及时寻求专业的诊断与治疗。

失眠症和其他的疾病不一样，它能很快击溃人的精神防线，从而击溃人的身体防线，很快病人会萎靡不振，记忆力渐退，给病人造成这样或者那样的困扰；老年患者不要过度的紧张，调节失眠，自己的心态也是一个关键的因素，失眠患者要正确调节自己的心态。

劲膳美修复助眠系列

劲膳美修复助眠系列根据“药食同源之中药”和“多种益生菌”的有机组合，增强作用效果，两者协同能够抑制大脑细胞的思维，控制脑细胞活跃度，减少神经对事物的敏感度促使神经放松，消除紧张，提高睡眠质量。

采用三层蛋白质深埋微胶囊技术，再与经生物酶解或预水解SBE技术提取，从而提高脑内神经递质的生理活性，使其恢复正常的分泌节律。

劲膳美关注健康21年

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